¿Cómo controlar el estrés?

¿Cómo controlar el estrés?

El estrés se define como una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada. Es decir, que el estrés es normal, natural. Teniendo en...
Como tomar decisiones

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Al cabo de día una persona puede tomar millones de decisiones. ¿Qué desayunar? ¿Cómo ir al trabajo? ¿Qué ropa me voy a poner? Etc. Este proceso lo desarrollamos de forma intuitiva, ya que si tuviéramos que prestar atención a cada una de estas decisiones nuestra vida...
Gestiona conflictos familiares

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Los conflictos familiares son sin lugar a dudas uno de los conflictos más difíciles de gestionar, y esto es precisamente por la condición de familiar. La familia tiene una característica muy específica, y es que un familiar es un familiar. Esto significa, como bien es...